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九式太极扇

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:12 发布时间:2016/06/20

简介: 太极扇是在太极拳的基础上,结合扇术基本方法创编而成的武术健身项目。九式太极扇吸取杨、吴、孙各式太极拳中的重点动作,突出轻柔缓慢、动静相兼的运动风格。又与扇器巧妙的功防用法有机的结合起来,具有以意导扇、扇身合一、扇法多变、云转旋翻等特点,内容丰富结构合理、刚柔一体、独具风格,套路短小精捍,动作简单易学,极具健身性、实用性、观赏性和艺术性。

九式太极剑

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:9 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极剑是广大太极爱好者的学练需求,它是在传统太极剑套路的基础上编排而成的新型简化套路。九式太极剑第一套主要选自孙式太极剑,充分表现了孙式太极动静相间,行停结合,刚柔相济的运动特点。剑法多变,剑意粘连,风格独特,意境优美,是非常适合初学者学练的基础入门套路。

九式太极刀

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:12 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第一套是根据吴式太极刀的传统套路以及其他太极拳械的主要动作,又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来,既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉,整个套路的特点是气势中正舒展,衔接进退相随,内容短小精悍,容易学练,适合大众练习和养生健身的需求。

吴氏45式太极拳

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:5 发布时间:2016/06/13

简介: 吴氏太极拳共83式,分解为326动,每式都以奇、偶为组的双数动作。奇数为开、偶数为合。开合有序,顺其自然,进舒退深,动作幅度大,应付八面,坦然处之。步法稳,身法定时斜中正,动时要立身正直,进退自然。手法轻灵细致,动作规范,布局合理。方位要求严格,起止点明确,过程清晰。神舒体静,柔中寓刚,呼吸顺畅,意念贯注,精神集中,内外一体,身心双修。

陈氏太极拳

主讲: 解说 分类:中国武术 课时:5 发布时间:2016/06/13

简介: 陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩。陈氏太极拳简便易学,容易掌握,练了之后,让学者对陈氏太极拳的练习方法,基本概念,以及缠丝劲的练习有基本的了解。下面,就让我们一起来学习一下吧!

中国功夫鞭

主讲: 康勇 分类:中国武术 课时:4 发布时间:2016/06/07

简介: 中国功夫鞭是北京体育大学副教授、中国武术7段、国家级武术裁判陈秀龙和北京化工大学讲师、中国武术五段、国家一级武士康勇为全民健身活动、为迎接2008年北京奥运会,应广大群众的要求而创编的。本期节目,武术教练康勇老师为我们讲解功夫鞭的基本手型、步型及鞭法的示范教学及注意事项,欢迎学习。

太极拂尘

主讲: 马春喜 分类:中国武术 课时:4 发布时间:2016/06/07

简介: 太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目,采用道家法器拂尘作为器械,以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法,结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓,连绵不断的原理编排而成。本期节目,武术大师将为我们讲解太极拂尘的基本知识及分段教学与示范,欢迎学习。

太极名师系列

主讲: 刘庆洲 分类:中国武术 课时:10 发布时间:2016/06/03

简介: 太极推手是推手的一种,是训练学习太极拳者,进入“懂劲”阶段的一种训练法。采用“定步推手”和“活步推手”两种主要的练习方式,借由两人对推的练习形式,来体会如何控制自身平衡,并破坏对手的平衡。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动,充分体现了太极拳道的兼容性。

太极拳 太极剑规范教程

主讲: 解说 分类:中国武术 课时:11 发布时间:2016/06/03

简介: 杨式太极刀和太极剑一样,是由太极拳发展而来的,具有太极拳练习的一般特点和要求。但是,太极刀和太极剑也有区别,如“剑重轻灵,刀求稳重”,“刀如猛虎,剑似飞凤“,“刀走黑,剑走青”(即刚猛与轻灵之别)等说法。太极刀较为威猛,而太极剑更显潇洒。本期节目,为您讲解传统杨氏太极刀的基本知识,欢迎收看。

《太极推手五门、八步》

主讲: 解说 分类:中国武术 课时:5 发布时间:2016/04/07

简介: 太极推手也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手。而本视频中,就将对平原单推手进行讲解示范,欢迎学习。

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