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九式太极剑一

主讲: 吴阿敏 分类:舞蹈健身 课时:1 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极剑是广大太极爱好者的学练需求,它是在传统太极剑套路的基础上编排而成的新型简化套路。九式太极剑第一套主要选自孙式太极剑,充分表现了孙式太极动静相间,行停结合,刚柔相济的运动特点。剑法多变,剑意粘连,风格独特,意境优美,是非常适合初学者学练的基础入门套路。

九式太极剑

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:9 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极剑是广大太极爱好者的学练需求,它是在传统太极剑套路的基础上编排而成的新型简化套路。九式太极剑第一套主要选自孙式太极剑,充分表现了孙式太极动静相间,行停结合,刚柔相济的运动特点。剑法多变,剑意粘连,风格独特,意境优美,是非常适合初学者学练的基础入门套路。

九式太极刀三

主讲: 吴阿敏 分类:舞蹈健身 课时:1 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第三套是吴阿敏九式太极系列套路中太极刀的一套。本套路教学本着简单易学的原则,姿势简洁,刀法清晰,将刀、手、身、步巧妙编排,优美组合。动作既传统又有新意,朴实中现规整,虚实中藏恰当,练习下来能达到四体通泰,心气平和的养心健身效果。

九式太极刀二

主讲: 吴阿敏 分类:舞蹈健身 课时:1 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第二套是根据传统吴式十三刀改编而成的。在原有套路基础上减小长度、降低难度、避免重复、便于学练,既保留了主要动作和原有风貌又有所创新,絮繁就简。本套路刀法多变,步法渐晰,出现多种腿法和左右手交替的动作,内容丰富、幅度适中、以柔为主、式正招圆,非常适合大众学练。

九式太极刀一

主讲: 吴阿敏 分类:舞蹈健身 课时:1 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第一套是根据吴式太极刀的传统套路以及其他太极拳械的主要动作,又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来,既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉,整个套路的特点是气势中正舒展,衔接进退相随,内容短小精悍,容易学练,适合大众练习和养生健身的需求。

九式太极刀

主讲: 吴阿敏 分类:舞蹈健身 课时:12 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第一套是根据吴式太极刀的传统套路以及其他太极拳械的主要动作,又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来,既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉,整个套路的特点是气势中正舒展,衔接进退相随,内容短小精悍,容易学练,适合大众练习和养生健身的需求。

九式太极刀

主讲: 吴阿敏 分类:中国武术 课时:12 发布时间:2016/06/20

简介: 九式太极刀第一套是根据吴式太极刀的传统套路以及其他太极拳械的主要动作,又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来,既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉,整个套路的特点是气势中正舒展,衔接进退相随,内容短小精悍,容易学练,适合大众练习和养生健身的需求。

慢三步基本步法

主讲: 赵老师 分类:舞蹈健身 课时:2 发布时间:2016/06/16

简介: 慢三是最基本的舞种之一,是其他舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三属于三步,三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强、弱、弱”。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。

交际舞初级教程

主讲: 赵老师 分类:舞蹈健身 课时:6 发布时间:2016/06/15

简介: 交际舞的基本舞步结构是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样,第一个旋回和第二个旋回就要出现必然的换脚变化。换脚重心是在两脚之间依次交换的,即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间也是极短暂的,它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。更多精彩,尽在本期交际舞初级教程,欢迎收看。

西班牙风情舞

主讲: 解说 分类:舞蹈健身 课时:2 发布时间:2016/06/15

简介: 这套舞是以节奏明快,动作潇洒豪放的西班牙舞曲为基础,多变的腿部动作为特点的一套舞蹈。全套舞蹈队形以舞者互相穿插、绕行变化为主,双臂与身躯的舞姿变化很少。通过练习,可达到强身健体、陶冶情操、愉悦身心的良好效果。全套动作共分为三段,简单易学,需重复进行练习,方可掌握其动作要领。

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